گیاهان دارویی دانه خردل
دانه خردل بهطور کلی به عنوان یک ادویه مفید برای سلامتی شناخته شده و در واقع غنی از مواد مغذی گیاهی، مواد معدنی، ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست. این داروی گیاهی در نوشتههای باستانی سانسکریت و عهد جدید ذکر شده است. خواص درمانی و فواید سلامتی دانه خردل در رم و یونان باستان نیز مورد استفاده قرار گرفته است.
گیاه و دانههای خردل منبع بسیار خوبی از ویتامینهای ضروری گروه B مانند فولات، نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، پیریدوکسین (vitaminB-۶) و اسید پانتوتنیک است. بدن باید این ویتامینها را از منابع خارجی تأمین کند. این گروه از ویتامین B کمپلکس، در سنتز آنزیم، عملکرد سیستم عصبی و تنظیم متابولیسم بدن نقش مهمی دارند.
دانههای خردل حاوی فلاونوئید و برخی از آنتی اکسیدانها مانند کاروتن، لوتئین و زیاگزانتین هستند. علاوه بر این، این دانهها دارای مقدار کمی از ویتامینهایی نظیر ویتامین A، ویتامین C و ویتامین K هستند.
خردل منبع غنی از بسیاری از مواد معدنی مفید برای سلامت بدن است. کلسیم، منگنز، مس، آهن، سلنیوم و روی، برخی از این مواد معدنی هستند که در دانه خردل به وفور وجود دارند. کلسیم به ساخت استخوانها و دندانها کمک میکند. منگنز توسط بدن به عنوان یک عامل مورد نیاز برای ساخت آنتیاکسیدان (آنزیم سوپراکسید دیسموتاز) استفاده میشود. مس در تولید سلولهای قرمز خون مورد نیاز است. آهن نیز برای تشکیل گلبولهای قرمز خون و سوخت و ساز سلولی مورد استفاده قرار میگیرد.
